Kebugaran Jasmani: Pengertian, Unsur-Unsur, dan Manfaatnya yang Penting
Kebugaran jasmani merupakan kondisi tubuh yang optimal dalam hal kesehatan dan kebugaran fisik. Kebugaran jasmani melibatkan beberapa unsur penting, seperti kelenturan, kekuatan otot, daya tahan, kelincahan, dan kecepatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas pengertian, unsur-unsur, dan manfaat kebugaran jasmani, serta tiga program latihan yang berfokus pada peningkatan kelincahan, daya ledak, dan daya tahan. Pengertian, … Baca Selengkapnya